気ままな生活　since　2005/9/16

  

2月9日木曜日

お天気はいいけど

風があって寒い



朝食は林檎1/4

コーンフレーク

ヨーグルト

トースト



早起きしすぎて

眠くなって二度寝



昼食は娘が遅出だったので

ランチステーキ

クーポンでデザート

バレンタインケーキ



午後は車の洗車

黄砂なのか

砂がいっぱいついてた



夕方は町内会のお仕事で

公民館で回覧物の仕分け

あとちょっと頑張らないと



その後遅くなったけどジムへ

この日は空いてた

ちょうど面白そうなレッスンがあったので

参加してみることに

骨盤調整レッスン

インストラクターも色っぽいお姉さん

45分レッスンでしたが

リラックスできました

時間が無くなりお風呂は10分



夕食は軽く

コールスローサラダ

おから・冷奴

鶏五目おにぎり



夕食後は・・・

  

2月8日朝食

コーンフレーク

たまごドッグ

ハムチーズトースト

バナナ・りんご



午前中はポチポチ

お昼はドラッグストアの

幕の内弁当 



午後から部屋の整理

町内会のお仕事で公民館へ



夕方からジム

有酸素運動30分

筋トレ10分

サウナ12分

お風呂30分



夕食はチキンナゲット

アスパラのベーコン巻き

人参のグラッセ

野菜サラダ

おから

ご飯



ご飯を食べると眠くなる