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Posted by naturum at

2023年02月06日

2月5日


2月5日

朝食は魚肉ソーセージ

トースト・オムレツ・ロースハム

ヨーグルト・りんご



歩いて投票所まで行って

愛知県知事選挙投票してきました



お昼はファミマのXO醤香る五目チャーハン

さっと済ませてテニスサークルのテニス

１０ｋｍほどのテニスコートに自転車で

いつもは車ですがこの日はお天気が良かったので

でもちょっときつかった(-_-;)



2時間ほどで皆さんより先に抜けて

ジムへ

ジムといってもちょこっと筋トレ

後はサウナで10分水風呂2分

ちょっと調ったかな



ジムの隣のショッピングモールの

フードコートで味噌ラーメンと

クリームぜんざい



帰るころには日が暮れてました



夕食はけんちん汁とご飯

ラーメン食べたので少し抑え気味

一日のカロリー摂取は

トータルで基準値内でした  


Posted by 管理人ｈ at 10:06 │Comments(0) │日常
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