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2023年02月06日

2月5日


2月5日

朝食は魚肉ソーセージ

トースト・オムレツ・ロースハム

ヨーグルト・りんご



歩いて投票所まで行って

愛知県知事選挙投票してきました



お昼はファミマのXO醤香る五目チャーハン

さっと済ませてテニスサークルのテニス

10kmほどのテニスコートに自転車で

いつもは車ですがこの日はお天気が良かったので

でもちょっときつかった(-_-;)



2時間ほどで皆さんより先に抜けて

ジムへ

ジムといってもちょこっと筋トレ

後はサウナで10分水風呂2分

ちょっと調ったかな



ジムの隣のショッピングモールの

フードコートで味噌ラーメンと

クリームぜんざい



帰るころには日が暮れてました



夕食はけんちん汁とご飯

ラーメン食べたので少し抑え気味

一日のカロリー摂取は

トータルで基準値内でした



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Posted by 管理人h at 10:06│Comments(0)日常
 
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2月5日
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