気ままな生活　since　2005/9/16

6月13日

ねぎ味噌チキンカツ定食

火Hテニススクール



6月14日

天津飯・餃子3個

カラオケ仲間と飲み会



6月15日

病院（いつもの診察）

寿がきやラーメン・ミニソフト

穴子天おろしそば・穴子握り

カラオケ夜の部



6月16日

午後ジム

体脂肪燃焼キャンペーン参加

開始時体脂肪21.7%

ひつまぶし丼

イワシの刺身

イワシの天ぷら

カマスのカマ焼き



6月17日

実家で草刈り（空地）

うな重・みそ汁

土Aテニス

炒飯・餃子3個

ミニ酢豚

午後のテニスはパス



6月18日

サガミモーニング

茶碗蒸しセット

午後サークルテニス

ジム



6月19日

午前中ジム

唐揚げ弁当

午後カラオケ



6月20日

イオンモール

再開したラウンジへ

おろしポン酢ロースかつ定食

火Hテニススクール



6月21日

牛麦とろ丼

実家で草刈り（裏庭）

スシロー

まぐろ・煮穴子

海老フライアボガドロール

しめ鯖・カツオ・かけうどん

数の子松前漬け・エビ



6月22日

街のレストランで日替わりランチ\800

三元豚の味噌カツ・ミニチーズハンバーグ

ミネストローネ・サラダ・ライス



食べる量に対して

運動量が伴ってない

体脂肪燃焼目標－２％

8月までに達成できるかな