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2023年02月20日

2月18日19日

2月18日

朝食

コーンフレーク

味噌煮込みうどん1/2



午前中はテニススクール

ボレーを中心に

球出し練習

ボレー＆ストローク

形式練習

ミニゲーム



町内会のお仕事少しして



昼食

赤飯

ソーセージ2本



午後は小雨がぱらつく天気

家で細々過ごして

少しお昼寝



夕食

鶏ちゃんこ鍋

生ハム＆クリームチーズ

ソフトサラミ

〆のラーメン



2月19日

朝食はサガミの

モーニング

野菜サラダ

茶碗蒸し

ジャムトースト

ホットコーヒー



午前中にジム

筋トレ30分

有酸素10分

サウナ10分

お風呂



お昼

沖縄そば

餅入りぜんざい



午後は車のオイル交換

洗車

家の片づけ



夕食は

フランクフルトソーセージ

さつま揚げ

野菜サラダ

冷奴

お茶漬け  


Posted by 管理人ｈ at 04:04 │Comments(0) │日常
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