気ままな生活　since　2005/9/16

  

モスバーガーの写真でした



今年も食べるのやめられません



2014年1月8日仕事4日目



一日中雨でした



自転車はつらいので車で出勤



ジムも車で行きました



雨は降っていましたが



暖かかったです



今日からは寒くなる予報



風邪などひかぬようお気を付け下さい



  

心がけていること



なるべくジムに行くことと



糖質を抑える食事



ですかね



とにかく運動していても



体重が全然減らない



むしろ増えてる感じ



運動でも筋トレは



筋肉がつくため



むしろ体重は増えるそうです



もう少し体重減らしたいのですがね



今日は仕事3日目



だいぶ慣れてきました



あと3日頑張ります



  

元旦を含めてジムに毎日行っています



6日連続です



毎月何回行ったか履歴が見れるのですが



毎月20回ぐらいは通っています



今月は25回ぐらい行きたいですね



そのおかげか夜はよく眠れます



今朝も5時にすっきり目覚めました



しっかり睡眠とることが健康の秘訣ですね



今日はテニスがあるので



仕事が早く終わればテニスの前にジム出来ますが



どうなることか



初仕事は朝の会議に始まり



デスクワーク、現場仕事と



なんとかこなせて仕事帰りに



久しぶりに会社近くのショッピングモールヘ



ここのフードコートでゆっくりするのが



いい感じです



  

1月6日からです



長い間お休みだったから



少し気が重いですが



気を取り直して



頑張って行ってきます



この青空のように




  

みかんの白い部分



前はとって食べていましたが



最近はとらずに食べてます



食物繊維で体にいいとか



2014年1月4日



お正月気分も抜けて通常の週末



土Aテニススクール



お天気が良かったのでBも振り替え



その後ジムのレッスンを受けて



帰宅



いつもの土曜日だぁ



今日は日曜日



午後からテニスとジムです



  

神社では引きませんでしたが



スマホのおみくじ引きました



吉でした



恋愛：心を純にせよ　妄らな恋は身を毒する



願望：信念を確立せよ叶い難し



お勤：今は苦しいが昇進する



商売：他人の援助を得て栄える



賭事：慎重にせよ



相場：待つ時　自重せよ



病気：軽いが長引くことあり



失物：高所にあり



縁談：迷わず決めよ　将来よし



就職：良縁です　素晴らしい幸福が訪れる



ということでした



体に気を付けて地道に頑張れということですかね



さあ今日から通常モード



いつもの土日と変わりません



ということでテニススクール行ってきます



  

今日の3日までですね



4日からはテニススクールもはじまりますし



通常モードに戻って



6日の仕事始め迎えます



2日も午後からジムに行ってきました



しっかり運動した後は



隣のショッピングモールで



まったりしました



運動してもこれじゃあね




  

今箱根駅伝見てます



東京から箱根まで



タスキをつないで走っていく



マラソンと違って



駅伝は各区ごとに



区間賞狙ってしのぎを削る



走ってるのも学生



各学校の看板を背負って走るため



みんなオーバーペース



実力のある選手は最後まで走り切れるけど



いっぱいいっぱいで走ってる選手は



後半にオーバーペースがたたって



ぐんとペースが落ちる



それを後ろの選手が抜いていく



自分では精一杯頑張ってるのに走れない



最後はフラフラになりながらゴール



この姿がみっともないけど



なにか心打たれるんだよね



みんな頑張れ！



それにしても外人選手はずるい



後ろから一気にごぼう抜き



学生レベルのレースに



世界選手権レベルの選手が走ってるようなものだから



ごぼう抜きも当たり前だよね



元旦は午後からジム行ってきました



元旦からジムが出来るのはうれしいですね



でも体重計に乗ってびっくり



また増えてました



食べるから運動しても減らないんだよね



もう少し食べるのを控えられればいいんだけどね



  

おめでとうございます



今年もよろしくお願いします



元旦の朝は10時ごろ目が覚めました



大晦日の夜



地元の神社で



新年のお参りする人に



お神酒と豚汁の振る舞いのお手伝い



午前2時ごろまで片付けしてたので



起きれませんでした



初日の出は拝めませんでした



元旦からジム開いてるので



初トレーニング



行ってきます