気ままな生活　since　2005/9/16

5月11日

5月11日

歩いてジムへ

いい天気の時は

たまにします

暑いので日傘必須です

筋トレ40分

ジムは2日ぶりなので

お風呂でゆっくり

帰りは電車です

お昼は木曽路

馬籠茶碗蒸し付き

午後は家でゆっくりしました

Posted by 管理人ｈ at 04:40 │Comments(0) │日常

5月10日

5月10日

ジムの休館日のため

自転車で実家へ

お天気が良すぎて

外の作業あまりできず

日差しが強すぎて

暑くて長時間作業できない

日陰になった垣根の剪定を

ちょっとだけして

夕方に帰宅

娘が夕飯いらないというので

松のやで外食

味噌ロースかつ定食

ジムでお風呂に入ってないせいか

ちょっと夜更かししちゃいました

Posted by 管理人ｈ at 18:46 │Comments(0) │日常

5月9日

5月9日

お天気は回復

日差しが強い

旅行疲れか夕方まで

家でこもってました

夜は火Hテニス

久しぶりにテニスできました

5月はいろいろ飲み会の予定も入り

楽しみです

お風呂に入って帰宅

コンビニで串物と

明日の朝食用でパンを購入

無料券でぶどうジュースとお茶をゲット

晩酌のビールおいしかった

Posted by 管理人ｈ at 06:32 │Comments(0) │日常

5月7日

GWの最終日

隙間を狙って熱海へ

雨ですが温泉入って

うまいもの食うだけ

早めにチェックインして

持参したウイスキーと炭酸飲料で

ハイボールで一杯

温泉にゆっくり浸かって

夕食は金目の煮つけ

これあればご飯2杯は行ける

地酒も飲んで最高

5月8日

この日も雨ですが

朝ぶろです

雨の温泉もおつなもの

朝食はアジの干物

これもご飯2杯

朝食後にも温泉に入り

チェックアウトギリギリまで

お部屋でくつろいで

函南の楽園王国おらっちぇで

アイスクリームを食べて

柿田川湧水群でパワーをもらい

帰ってきました

Posted by 管理人ｈ at 08:27 │Comments(0) │日常

5月5日6日

5月5日

徒歩でジムへ

河原で一服してたら

蚊の餌食

そんな季節になりました

筋トレちょっとして

後はお風呂

午後はおうちでまったり

北陸の地震でびっくり

5月6日

土Aテニス

けっこう暑かった

サウナ8分

お風呂

水風呂

お昼はネパールカレー

ほうれん草チキンカレー

ナンと野菜サラダ

マンゴーラッシー

運動量足りなかったので

夕方散歩

Posted by 管理人ｈ at 22:31 │Comments(0) │日常

5月3日4日

5月3日

午前中はいえでゆっくり

午後からはサークルのテニス

3時間ほどダブルスのゲーム

その後ジムへ

ストレッチ中心に筋トレを少し

あとはお風呂でゆっくり

夜は吉野家でねぎ塩牛カルビ定食

次男が運転手だったので

缶ビールもいただきました

5月4日

朝早くからお出かけ

渋滞を避け豊川まで

目的地は神石山

標高324.7mの低山です

低山ですが尾根伝いに

アップダウンがあるので

葦毛湿原から7.5km

登り3時間ほどの行程です

頂上にはベンチもあり

少し開けていて

浜名湖が一望できます

持ってきた携帯コンロで

お湯を沸かし

カップヌードルとおにぎりで昼食

ゆっくりと下山して

葦毛湿原のベンチでコーヒータイム

渋滞を避け岡崎から下道で帰宅

足がパンパンになりました

Posted by 管理人ｈ at 07:04 │Comments(0) │日常

5月1日

5月1日

朝、連休で帰ってきている次男と二人で吉野家へ

焦がしネギ焼き鳥丼

私は並、次男は大盛

おいしかった

午前中に歩いてジムへ

筋トレ30分

サウナ12分

お風呂

帰りは電車

午後はカラオケ同好会

よろしく哀愁

猫

夜は次男の誕生日お祝いで

街のレストランへ

次男はおすすめのコース

私は蟹クリームコロッケランチ

ここのレストラン

平日なら夜でもランチメニューが食べられます

ボルシチ風スープが絶品です

夜はネットでテニスコートの抽選予約

うまく取れるといいな

Posted by 管理人ｈ at 08:09 │Comments(0)

4月30日

4月30日

朝から雨です

朝食は松乃屋で

徳朝ロースかつ定食

午後からは雨も上がり

サークルのテニスへ

2時間半ほどゲームしました

Posted by 管理人ｈ at 07:16 │Comments(0) │日常

4月27日28日29日

4月27日

自転車で実家へ

草刈りして

帰りに不動産会社へ

お願いしている実家の土地の

売却の相談

農地などもあるため

なかなかむつかしそうです

その後ジムへ

ストレッチ中心に

マシンを少し

4月28日

車で実家へ

農地のほうの草刈り

少し家の片づけもして

そのままジムへ

ちょうど時間があったので

バーチャルステップレッスンに参加

大画面に映される動画を見ながら

ステップのレッスン

30分でしたがついていくのが必死

最後は汗だくです

お風呂で汗を流して

夕方からはテニス仲間の飲み会

名駅の近くで飲み放題

テニスではわからない

別の一面が見れて

楽しかったです

4月29日

土Ａテニススクール

体調不良で休んでた仲間が復帰

楽しくテニスできました

復帰お祝いの飲み会も決まり

また楽しみが増えました

午後からはサークルのテニス

昨日飲み会をした仲間です

楽しくゲームしてたのですが

3時ごろから雨

仕方なく退却

ジムで筋トレ30分

サウナ6分

お風呂でゆっくり

やはりジムのお風呂最高です

明日はジム休館日なので

ちょっと残念

Posted by 管理人ｈ at 05:20 │Comments(0) │日常

4月26日

4月26日

朝から雨

しかもかなり強い

家でおこもりです

雨が収まってきたときに

ジムです

有酸素45分

お風呂

水風呂で〆て

コンビニでお買い物

家で一杯やりながら

YouTubeで新曲の練習

飲みすぎ歌いすぎで

晩御飯前に就寝

Posted by 管理人ｈ at 10:04 │Comments(0) │日常

4月25日

4月25日

午後から下り坂ということで

午前中にお散歩

お昼はカッパ寿司

マグロ2皿

煮穴子

ネギトロ軍艦

イカ天

かけうどん

ぶり焦がし醤油炙り

寿司屋のたたき

サーモンポン酢ジュレ

焦がし醤油あかいか

とろしめ鯖軍艦

本ズワイガニ爪下

12皿も食べちゃった

3時ごろから雨がポツポツ

テニススクールの時間には大雨

中止です

ジムだけは行かないと

雨であまり運動できてないので

有酸素運動40分

しっかり汗をかき

お風呂でゆっくり

水風呂で〆て

コンビニでカフェフラッペ買って

帰りました

Posted by 管理人ｈ at 11:44 │Comments(0) │日常

4月24日

4月24日

車で実家へ

草刈りです

腰が痛くなったので

痛み止めの薬を飲んで

マッサージ機で休憩

そのままジムへ

筋トレ30分

ストレッチ

サウナ12分

午後はカラオケ

コロナも収まったので

お酒解禁です

お酒が入ると盛り上がる

岬めぐり

ドライフラワー

サボテンの花

マリーゴールド

盛り上がってちょっと飲みすぎ

家でもYouTubeで盛り上がり

夕飯食べずに寝ちゃいました

Posted by 管理人ｈ at 10:20 │Comments(0) │日常

4月21日ー23日

4月21日

車で実家へ

畑の草刈り

ちょっと放置すると

すぐにジャングル状態

この時期割とまめに

来ないといけません

帰宅後ジムへ

マシンで筋トレ

ストレッチ

サウナ

お風呂

夕方からは

久しぶりに

地元の居酒屋へ

ほろ酔いセットの日本酒

ごぼうサラダ

イワシフライ

イワシの刺身

マグロカツ

筍の刺身

山菜の天ぷら

〆はひつまぶし丼

食べすぎました

4月22日

午前中テニススクール

お天気よかったけど風強し

サウナで12分

少しゆっくりしました

午後からはサークルテニス

4時間たっぷり

これも風強し

ジムでお風呂だけ入って

夕食後早めに就寝

4月23日

午前中サークルテニス

午後も別のサークルテニス

この日はテニス三昧

ジムでちょこっと筋トレ

ストレッチ多め

お風呂で疲れを取って

この日も早めに就寝

Posted by 管理人ｈ at 04:28 │Comments(0) │日常

4月20日

4月20日

朝から病院

血圧の薬を飲んでいるんで

それをもらうため

いつも診てもらう

院長先生は休診で

代診は女医さんでした

早めに診察も終わり

薬局へ

5月から院内処方がなくなり

院外処方になるそうです

お昼はショッピングモールの

フードコートで唐揚げマウンテン

午後は銀行さんへ投資信託の相談

積立で新しく始めました

物価高騰の折

自己資金増やさないと

目減りするばかりですから

来年からはNISAの枠も増え

期間も無期限になるそうですよ

頑張って自分で増やさないとね

Posted by 管理人ｈ at 11:31 │Comments(0) │日常

4月19日

4月19日

朝から歩いて吉野家へ

200円引きクーポン使用して

うな重牛小鉢セット

朝からチャージです

ドトールで早めの昼食

あつあつハムチーズ

ブレンドコーヒーＬ

そのまま歩いてジムへ

筋トレ30分

ゆっくりお風呂

帰りも歩き

トータル25,000歩

Posted by 管理人ｈ at 06:42 │Comments(0) │日常

4月18日

4月18日

朝から実家へサイクリング

コンビニでおにぎり買って朝食

色々探ってたルートも

ほぼ固まり

車の通りが少なく

ストレスなくなおかつ距離も短い

最適のルートを見つけました

それでもゆっくり走って1時間余り

サドルにクッション入れて

硬さ軽減したけどまだお尻痛い

お昼には帰宅

だんだん曇ってきて

テニススクール始まるころには雨

テニススクール中止です

ジムで筋トレちょこっとして

サウナ15分

水シャワー浴びて

お風呂

夜には雷も鳴って

かなりたくさん雨降りました

こんな予報だったっけ？

Posted by 管理人ｈ at 09:36 │Comments(0) │日常

4月17日

4月17日

歩いてジムへ

有酸素は必要ないため

筋トレを30分

お風呂に入って

お昼に帰宅

午後からはカラオケ

哀愁のカサブランカ

恋の日記

カラオケ後は

先週訪れた藤棚のあるお宅へ

アフタヌーンティタイムです

紅茶とコーヒーとお菓子をいただき

楽しい時間を過ごしました

Posted by 管理人ｈ at 05:34 │Comments(0) │日常

4月15日16日

4月15日16日

土曜日朝から雨

テニススクール中止です

私を除く家族はイオンモールへ買い物

お昼を冷食のチャーハンで済ませて

ジムへ

筋トレ10分

有酸素40分

サウナ8分

お風呂

夕食は次男がマイナンバーカードで

ゲットしたポイントであさくまへ

ハンバーグとリブステーキのセット

サラダバー付き

サラダバーの種類が多く

少しずつとっても結構な量

おなじみのコーンスプ

カレーやガーリックバターライスもあって

サラダバーでおなか一杯

ハンバーグとステーキを何とか食べきり

最後はデザート

これも種類が多く

ホットプレートで焼くたい焼きまである

デザートも堪能して

おなかいっぱい心もいっぱいで

帰宅しました

日曜日は

午後からサークルのテニス

風が強かったですが

まずまず楽しめました

早めに切り上げ

ジムでお風呂だけ入って

デニーズへ

ティータイムセット

あまおう苺のガレットロール

グリルドトマトサンド

ドリンクバー

夜は町内会の役員会

総代は引退しましたが

引退後5年間は

相談役として

協力しなければいけません

新総代さん

なかなかの取り仕切りで

今後が楽しみです

Posted by 管理人ｈ at 08:13 │Comments(0) │日常

4月13日

4月13日

黄砂がすごいというので

家でおとなしくしていました

自転車のサドルが堅かったので

サドルにスポンジを入れてアレンジ

少しマシになりました

後はこの前買ったクロックスもどきのサンダル

足の前の部分がちょっと高いので

この前歩いていたら足のかかとの前の部分に擦れて

足に擦り傷が出来て痛いので

その部分をカッターでカット

紙やすりで擦って自己流アレンジ

こんど試し履きしてみます

午後からは黄砂で砂まみれになった

車を洗車

洗車といっても

ペットボトルに入れた水を

百均で買ったスプレーノズルをつけて

車に噴射し砂を落として

濡れたペーパータオルで拭う

傷つかないようにそっと手洗い

なんとかきれいになりました

この日のジムは夜になってから

筋トレ30分

有酸素はパス

ゆっくりお風呂

夜はネットで取り寄せた

ホワイトアスパラでビール

先のほうはおいしかったけど

根本はちょっと筋っぽかった

Posted by 管理人ｈ at 14:18 │Comments(0) │日常

4月11日

4月11日

今日も朝からいい天気

午前中河川敷をお散歩

午後からは車のガソリン給油

夕方からはテニススクール

お天気よかったので正規のHに加え

Gも振り替え

たっぷりレッスン

土曜日がお天気怪しいので

振り替えチケット

早めに消化しました

Posted by 管理人ｈ at 09:25 │Comments(0) │日常

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