気ままな生活　since　2005/9/16

男とて、やはり夏に海やプールで水着になると
おなかがタプンタプンでは様にならない。

テニスやネットでファンクラブ怪員も増えた事だし
今年はカッコいいオヤジ目指して
少し体を絞ろうかな(^_^;)

実は少し前から、実行はしています。
①通勤の往復３ｋｍを歩いて通う。
②毎朝ヘルスメーターに乗る。
③会社の社員食堂のメニューを残さず食べる。
④晩酌のビールを週に２回はガマンする。
⑤土日のテニスで出来るだけ汗をながす。

でも④は守れてないかな(^_^;)
今のところ約２ｋｇ減かな？
おなかのタプタプはあまり変りませんが・・・
腹筋ワレワレになるには
筋力トレーニングしないと無理かな(^_^;)

好評？の社員食堂シリーズ＾＾；６月２９日は
「鶏の唐揚げの酢豚風煮」

なんで鶏で酢豚なんだよっ！
しかも風ってなに？
味は酢豚というよりはケチャップ煮の酸っぱいヤツ＾＾；
このメニューは苦手です(^_^;)
唐揚げは唐揚げのままのほうがいい・・・
５段階評価の２ですね・・・
この日の第二メニュー牛丼はすぐになくなりました。

金曜日の週末、大雨の予想でしたが
踊りの練習が終わった午後７時過ぎには雨も上がり
西の空はこんな感じ。

土日はお天気よさそうです。

この日は月末のご苦労さん会。
家族でサガミに外食です。
無性にうな丼が食べたくなり注文。

嫁さんのパート代でのささやかな贅沢。
ご馳走様です。（＾人＾）感謝♪