気ままな生活　since　2005/9/16

  

土曜日は日が照り暑かった。
テニスができるのはいいのだけれど・・・

朝スクールに行く前にミスドへ。
家にお土産でドーナッツを購入。
１個￥１００の割引券を利用して1種類ずつ９個購入。
ミスドカード３枚をもらう。

スクールではまずＯコーチ球出しによる
ウォームアップ。フォア、バックのストロークを
各２０球ほど練習する。

その後、サービスの練習を２０球ほどして
各グループに分かれてのレッスンへ。

今日のメンバーはＫさん、Ｏさん、Ｆさんと私の４人。
最初は２人ずつ組んでボレー＆ボレー。
途中でトラップボレー（一度ラケットで止めて返す）
に切り替えるはずが、コーチが忘れてボレーのみになる。
１０分ほど続けて次はＵコーチ球出しによる
ストロークの練習。１人４球。フォアサイドと
バックサイド２人ずつ並んで２０球ほど練習。
球出しのボールを短くしたり長くしたりして
さらに２０球ほど練習。前後に振られると
フォームが崩れミスが多くなる。

２クール目はＯコーチのところでボレー＆ストローク。
最初は私がボレーサイドでＯさんがストロークで１０球。
次に私がストロークでＫさんがボレー。
最後はＯコーチがボレーで私がストローク。
Ｏコーチの球は素直で打ちやすい＾＾
笑顔も爽やかでいいです。

３クール目はＫヘッドコーチによるサーブダッシュのレッスン。
最初にサーブしながら前に踏み出す練習。
サーブを８球打ってその後サーブ＆ボレー。
Ｋコーチの低いボールをボレーする。
注意点はサーブの後すぐに左手をラケットに添えて
構えることと、スプリップステップを踏むこと。
後はボレーのときにひざを曲げて低い姿勢から
踏み込んでボレーすること。

最後のミニゲームはＦさんとペアで
Ｋさん、Ｏさんペアと対戦。
５ポイント先取で最初１ポイント取った後
４ポイント取られてピンチに
そこから４：４に盛り返して５：４で競り勝った＾＾

お風呂の後、また皆とミスドへ。
ポンデ夏みかんと氷イチゴを￥１００割引で頼む。
メンバーはＹ（女）さんＨ（女）さんＭ（女）さん
Ｓ（男）さんＹ（男）とＡ（男）さんと私の７人。
お昼ごろまでだべって帰った。

午後からは疲れてお昼寝。
明日の天気はどうかな？

あっ、今日は新しいシューズの履き初めでした＾＾