2月22日

2月22日

朝食

コーンフレーク

味噌煮込みうどん1/2

バナナ

ヨーグルト



朝は町内の

資源回収のお手伝い

これも3月までです



町内会のお仕事もちょっとして



昼食

かけそば



午後からは

最新トレンドのお勉強で

40代のテニスのお友達とお茶



オジサンの知らない

色々なお話が聞けて

ためになった



その後ジムへ

体脂肪燃焼のため

筋トレ重視で30分

いつもより荷重多めで

有酸素は10分

後はお風呂です



夕食は

野菜サラダ

豚肉のモヤシ炒め

ご飯

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