2月17日

2月17日

朝食

盛りすぎ！てりやきハンバーガー

コーンフレーク



この日も午前中ジム

筋トレ20分

有酸素40分

お風呂20分



昼食は

ほっともっと

ロースかつ丼

豚汁



午後は町内会の雑用こなして



夕食は

赤飯

ほうれん草とベーコンのソテー

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