2月5日
2月5日
朝食は魚肉ソーセージ
トースト・オムレツ・ロースハム
ヨーグルト・りんご
歩いて投票所まで行って
愛知県知事選挙投票してきました
お昼はファミマのXO醤香る五目チャーハン
さっと済ませてテニスサークルのテニス
１０ｋｍほどのテニスコートに自転車で
いつもは車ですがこの日はお天気が良かったので
でもちょっときつかった(-_-;)
2時間ほどで皆さんより先に抜けて
ジムへ
ジムといってもちょこっと筋トレ
後はサウナで10分水風呂2分
ちょっと調ったかな
ジムの隣のショッピングモールの
フードコートで味噌ラーメンと
クリームぜんざい
帰るころには日が暮れてました
夕食はけんちん汁とご飯
ラーメン食べたので少し抑え気味
一日のカロリー摂取は
トータルで基準値内でした
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