早寝
子供なら夜9時ぐらいが早寝ですが
私の場合は10時ぐらいに寝るのが早寝
平日は仕事帰りにジム行ってるので
帰るのは11時過ぎ、寝るのは12時前後
土日は10時ぐらいに寝ちゃってることが多いです
3月29日の土曜日も早寝でした
この日はまずテニススクール
先週来てくれてたSコーチはもういません
この日はなぜか担当コーチが2人
いつも20人近くのレッスン生がいるので
最低でも3人で回すのですが
コーチのやりくりできなかったんでしょうか
ここにもSコーチが抜けた影響が
少し物足りないレッスン内容でしたが仕方ありません
Bに振り替えようとしたらいっぱいでできませんでした
陽気が良くなったので振替消化しようという人が増えたみたいです
ジムで汗を流しお風呂でさっぱりして
お昼は一人サイゼでミラノ風ドリアとほうれん草のソテー
午後からのテニスのためボールを買ってテニスコートへ
いつものメンバーが集まらないため
急きょスクール生や元コーチを誘いました
集まったのが男性6名女性2名の8名
思ったより集まりましたが隣のコートが空いていたので
ダブルスのゲームがたっぷりできました
いいお天気で良かったです
帰ると疲れから睡魔が襲い
6時ぐらいから2時間ぐらい寝ちゃいました
8時ぐらいに起きて妻の用事でお買い物にお付き合い
ミスドで少しお茶して帰りました
夜寝ていると太ももがつって目が覚めました
少し筋肉に負担をかけすぎたようです
起きて足を突っ張ると治りました