至福の時

最近の至福の時は




ジムで汗をかいた後




お風呂で湯船につかった時です




7月3日水曜日




火Hテニススクールの後




頑張りすぎたのか




深夜両足の太ももがつって目が覚めました




かなり痛かったです




しばらくするとつりは収まりましたが




少し筋肉の痛みが残りました




なので水曜日は自重して




筋トレはお休みして




プールで20分水中歩行




ジャグジーでくつろいで




お風呂でさっぱりしてきました




痛みも少し和らぎました

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